햇 빛과 수면 패턴 개선의 관계
햇 빛과 수면 패턴 개선의 관계 햇 빛과 수면 패턴 개선의 관계 : 햇 빛은 인체의 생체 리듬, 특히 서카디언 리듬(circadian rhythm)을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 결론은 최…
축구선수를 위한 탄수화물 로딩 가이드
축구선수를 위한 탄수화물 로딩 가이드 축구선수를 위한 탄수화물 로딩 가이드 : 글리코겐 로딩은 많이 알려진 식단 조절법으로 디테일하게 알아 보자 1. 탄수화물 로딩이란? 탄수화물 로딩(Carbohydrate Loading)은 근육 내 글리코겐…
디테일한 프리킥 세트피스 형태 분석 ( 2편 )
디테일한 프리킥 세트피스 형태 분석 오늘은 디테일한 프리킥 세트피스 형태 분석 2편입니다. 울버햄튼과 본머스의 프리미어 리그 경기 중 나온 장면을 2편으로 준비했습니다. 제가 개인적으로 봤던 디테일에 대한 설명이 들어가니 다른…
프리킥 세트피스 형태 분석 ( 1편 )
프리킥 세트피스 형태 분석 프리킥 세트피스 형태 분석 세트피스란 공을 멈춰놓고 약속된 플레이를 통해 경기를 운영하는 방식을 이야기한다. (프리킥,코너킥,스로인,골킥,킥 오프) 잉글랜드는 2018 러시아 월드컵에서 넣은 총 11골의 득점 중 8골을…